Lidt om min yoga praksis

Yoga og meditation er efterhånden blevet en ret integreret del af min hverdag. Jeg har pippet op om det ved flere lejligheder her på bloggis. Hver morgen kl 05.40 når jeg lige har sundet mig over vækkeuret har vækket mig står jeg op ruller min yoga måtte ud på det knagende stuegulv og stiller telefonen ind på en yogaklasse fra yogavivo.

Jeg sætter virkelig stor pris på mine stille og langsomme morgener. Det er luksus. Luksusen består for mig i at jeg har en halv times tid "mig tid" hvor jeg ikke skal være noget for nogen inden morgentravlheden sætter ind med bad, morgenmad, vække børn, gøre dem klar og afsted til hhv skole og børner. Men også at jeg ikke skal forholde mig til nogen til noget andet end bare mig og være med det der er. 

Den regelmæssige yoga og meditationspraksis har hjulpet mig over det her kropslige dyk jeg skrev om den anden dag. En anden ting jeg har lagt mærke til er at meditationerne i løbet af nul komma fem kan blive dybe, den dybe meditation udløser en finurlig glæde i maven lige der hvor min glæde altid plejer at sidde. Noget jeg sætter umådelig meget pris på. Så ud over mig tid giver yoga og meditation ro i krop og sind som på en eller anden måde fungerer som et anker i en af og til fortravlet hverdag. 

Hvis man nu har fået en umådelig stor lyst til at prøve kræfter med meditation og yoga så har yogavivo en gratis prøvetid på 7 dage. Der er en del begynderprogrammer også så anbefalingen er hermed givet videre ...  

PS. Det er ikke et reklame indlæg det her. Jeg er bare glad for mange af de yoga film der kigger på yogavivo.