søndag den 17. marts 2019

Lidt om en skøn lørdag

Jeg vandt. Den samlede trail cup i 9 km dame #solutrailcupfinalen 



Det var første gang jeg stod øverst på podiet. Fik champagne og en dejlig buket forårsblomster 👍 det var en skøn følelse at stå deroppe. Og smile og glæde sig over at benene kunne leve op til forventningerne der blev skruet op fra gang til gang. 

Løbet i går gik på ingen måde som jeg havde drømt om ellers. Krop og ben fungerede ikke rigtig godt. Pulsen stak af. Ruten var hård og jeg lagde for hårdt ud. Tre runder a 3 km skulle tilbagelægges. Og til forskel fra de andre soul trail løb var der her tre forskellige runder. Den sidste den hårdeste - og når man ellers nyder runderne hvor det at vide “en gang mere op ad denne skod bakke” kan give vinger når sidste gang endelig er klaret - så er det ikke at kende ruten meget sværere løbs-betingelser. Men heldigvis havde jeg så godt et forspring at min nærmeste konkurrent ikke kunne snuppe føringen hvis jeg ellers løb et hæderligt løb (og det gjorde jeg alligevel også selvom krop og ben ik helt ku hvad jeg ville) så jeg kom ind som nr 2 i går og kunne dermed vinde den samlede cup! 

Soul trail løbene er fede. Og jeg kan på det varmeste anbefale dem - fed stemning. Dejlig musik (soul) og skønne ruter her i de Nordjællandske skove! 






fredag den 15. marts 2019

Lidt om mit nye røde lyn...

Jeg har ikke været super aktiv herinde de sidste uger. Jeg løb lidt tør for ord fordi jeg har haft så travlt med alt muligt og primært med at komme til hægterne igen og prioritere mig og bare lufte ud i hovedet. 

En ting jeg brugte den sidste weekend i februar på var at se efter en ny brugt racer cykel. Jeg har i lang tid haft lyst til at skifte en af bil turene til og fra arbejde ud med cykeltur. Både for min egen motions skyld. Men også for CO2 udslippets skyld - for på en eller anden måde er det et lille bidrag til at forurene lidt mindre. Bare en smule. 

Så efter en stak cykler blev solgt for næsen af mig for vejret i slutningen af februar var så varmt at man kom til at tænke at foråret var på vej - kom jeg op i omdrejninger og købte en fin rød racer. 



Jeg kørte helt til det yderste af Vestsjælland for at købe den - og siden har den stået i vores garage. Og jeg har nu investeret i cykeltøj, og ditto sko. Og pedaler. Og krydser fingre for at vejret lige blir lidt bedre for jeg vil så gerne prøve min cykel. 



For ikke engang katten har lyst til at gå uden for en dør i det her regnvejr - 

Lidt om selvomsorg, marts udgave...

Jeg overlevede undervisningen - jeg overlevede at skrive resten af evalueringsrapporten (også omtalt i indlægget her) - og jeg er nu i gang med projektopstart af projekt der har ligget stille pga travlhed med undervisning, undervisning og nå ja, undervisning.

Samtidig er jeg udfordret med de abnorme mænger gråvejr og dertilhørende regn der siler ned for tiden - jeg savner solskin, savner lys på solskinsmåden - savner blå himmel.

Men fordi jeg nu er færdig med undervisningen er der kommet mærkbar mere luft i kalenderen - dage er ikke længere fyldt med forberedelse, tænke store undervisningstanker osv. OG det er en lettelse. Også fordi det giver luft til selvomsorg - som fx i går hvor jeg endte med at tage en næsten-hel-fridag - formiddagen brugte jeg i Vedbæk med manden min, hvor vi spiste brunch og gik en tur ved Vedbæk havn - og sluttede med en kop kaf' og kage - inden manden skulle til møde på arbejde og jeg lige smuttede forbi jobsi en times tid for at ordne løse ender -

Jeg besluttede at hente Storemusen tidligt - og tage på cafe med hende - noget pigerne sætter stor pris på - mortid, med varm kakao, en muffin og et cafebesøg alene med mig. De elsker det. Så det har jeg prioriteret med Tiller, og Storemusen - og i weekenden er det Tullers tur. Jeg satte Storemusen af hjemme og kørte op til skolen, for at hente Tiller og Tuller, plus to veninder der skulle med hjem og lege og spise risengrød. En vidunderlig leg og sang spredte sig i stuen hele eftermiddagen, så jeg havde stort set fri til at 1) drikke te, 2) strikke - aaaaaahhhh, 3) lægge vasketøj sammen og 4) koge risengrød.

Jeg sluttede dagen med et intensivt træningspas på mit seriøse svømmehold, og er nu øm i stort set hele kroppen - og er ramt af massiv fredagstræthed - og i mit selvomsorgs-perspektiv vil jeg glæde mig til der kun er seks en halv timer til jeg har fri, og at der er under en uge til min næste selvomsorgs-dag :) for næste onsdag tager jeg endnu en halv fridag - jeg skal til frisøren, og der er legegruppe hos os, med andre børn, men det bliver sikkert hyggeligt :)

onsdag den 13. marts 2019

Lidt om at tælle ned - to gange otte års fødselsdag comming up...

Der er 31 dage til den 13.4. - det er en slags servicemeddelelse ;) for vi har nemlig to syvårige i huset som glæder sig afsindig meget til deres fødselsdag, så vi har fuldstændig styr på hvor mange dage (og uger) der er til den 13. april.

Ønskesedlen er ikke lang - tingene der står på den er nøje udvalgt - for det er det fedeste at få alle sine ønsker opfyldt. Der følger os en lille vejledning med om hvad af de ting de to trunter godt kan undvære - fx tasken og snørebåndende til de side-by-side rulleskøjter som de ønsker sig aller-mest!

Og så er der jo også fødselsdagen med klassen - som vi gerne vil holde for hele klassen, for at lære drengene at kende, men også at se hvordan klassen egentlig fungerer socialt - og ikke kun i pigegruppen, som vi af gode grunde jo har bedst styr på ;)

Så ja, vi holder skruen i vandet - og planlægger fødselsdagsønsker (de skal bestilles snart, for de er lagt i indkøbskurven online), og snakker om det er rimeligt at storesøster er med til fødselsdagen sammen med en veninde (og det kan diskuteres meget og længe når man næsten er otte og er lidt træt... eller bare diskussionslysten...) - så har pigerne lavet en ønskeliste til lege på fødselsdagen, som vi kan vælge fra når vi skal have fyldt lidt sjov og spas i 3 timers fødselsdag hvor vejret forhåbentligt er med os :) om knap fem ugers tid ;)


onsdag den 6. marts 2019

I marts glæder jeg mig til...

Godt næsten en uge inde i marts er det vel på sin plads med en lille liste over ting jeg glæder mig til i marts. Marts er jo måneden hvor det for alvor blir lyst og foråret måske kan være på vej - eller vi kan bli ramt af gedigen vinter en gang til. Jeg er faktisk mest klar til vinter en gang til. Det her øs sjask regnvejr vil jeg hellere bytte ud med frostklar himmel og lidt sne. For den vinter vi har haft er da lige til at (sæt selv ind) 

Så med det i mente glæder jeg mig til...

At løbe i mere lys og mindre tøj - det tøj jeg havde på i dag var i hvertfald for meget... 
At løbe flere langsomme lange trail ture. Jeg savner trailene og det skal jeg have gjort noget ved. 
At strikke Tullers trøje færdig. Den har været parkeret i min strikketaske i næsten en måned. Lysten har bare ikke været der. 
At spise mindre slik og spise mere sundt. Nogle dage (som fx i dag) ryger der a l t for meget slik ned i mavsen. Og selvom jeg dyrker over fire timers sport om ugen er det for meget slik. 
At indvie min cykel. Jeg har købt em brugt racercykel og skal til at køre til og fra arbejde #pendlersportforthewin
At fortsætte #plejditparforhold med manden min. Det gær ret godt og er ret tiltrængt. 

Jeg samlet op på februar listen en af de næste dage. Nu skal jeg se  Will & Grace på c more. Jeg elsker den serie ❤️

tirsdag den 26. februar 2019

Lidt om at tælle ned - antal undervisningsgange...

Jeg tæller ned - tre dage mere med fuld undervisning og så er det slut for nu. De sidste måneders undervisningsraseri (siden midten af november) har holdt hårdt. Jeg orker ikke mere. Det handler egentlig ikke om ikke at orke undervisning som så. For jeg kan jo virkelig godt lide kombinationen af undervisning, søde studerende og projektmageri. Men i efteråret har det hele taget overhånd.

Fordi...

jeg i december afsluttede pædagogikum med en stor opgave inklusiv en undervisningsintervention - altså et problem jeg havde identificeret i undervisningen som jeg efterfølgende gjorde noget ved... først interviewede jeg studerende, så byggede jeg undervisningen op om min observation og litteraturen på området, så skrev jeg en opgave om det, som jeg afleverede den 20 december.

så har jeg tænkt mere over undervisningen end jeg plejer, droppet slides - ændret ting her og der så de passer mere til de pædagogiske principper vi er blevet undervist om på pædagogikum... det er vel en naturlig proces tænker jeg, men kræver bare en anelse mere tid og omtanke.

Som underlægningsmusik til undervisningen og undervisningsforberedelse har jeg haft følgende...:

En censortjans - hvor jeg skulle læse otte opgaver og være censor til 30 mundtlige eksamener (i begyndelsen af januar)

En censortjans - hvor jeg skulle læse og bedømme 30 opgaver (i slutningen af januar og når der var tid)

Et projekt der skulle afsluttes - hvor jeg næsten er færdig med at skriv evalueringsrapporten - med deadline næste onsdag (siden begyndelsen af februar har jeg arbejdet intensivt på det)

Et projekt der skulle startes op med ny projektgruppe og data der skulle behandles mv. projektgruppemøder, møder med ekstern leverandør osv. Her er jeg så projektlederen - og overblikket har jeg - men resten kæmper jeg lidt med. (det har så kørt hele efteråret også, og nu og hele tiden...)

Så derfor føler jeg mig en anelse forpustet lige nu - ikke på den der stressede måde, men mere på den der måde hvor jeg virkelig ser frem til "bare" at have en opgave (ud over vejledning af Bachelor- og Speciale studerende) - nemlig mit store projekt, hvor jeg er projektleder og naturligvis også en der arbejder i projektet. Men det er i dette lidt forpustede perspektiv de her indlæg om selvomsorg, i februar edition, selvomsorg uge 8 edition og det med at huske sig selv skal læses...

Det bliver godt - derfor starter jeg den nye periode i mit liv - altså mit liv efter den 6. marts :)

søndag den 24. februar 2019

Lidt om en weekend i solskin...

Vi har haft den skønneste weekend. Faktisk er det alt for længe siden vi har brugt tid sammen alle fem. De sidste halvanden måned har manden og jeg ofte brugt weekenderne hver for sig for der var en masse praktisk der skulle ordnes i forbindelse med at famse flyttede. Og det har manden stået for - mens jeg har haft fornøjelsen af vores tre trunter. 

Denne her weekend var derfor et godt afbræk fra det klassiske trummerum hvor vi igår lørdag kørte ind til byen (København that is) eller rettere Frederiksberg. For at tage i zoo. Vi har alle fem årskort så det er ingen sag lige at bruge nogle timer derinde. Og det er altså lige hyggeligt hver gang. 

Vi ser aldrig alt. Men blir hver gang enig om hvilke dyr vi skal se i dag og så går vi ellers igang med listen. I går så vi derfor hvordan en chimpanse trillede små lortekugler med sin mund og efterfølgende smurte lorten op ad vinduet - k l a m t - vi så en isbjørn slå sig løs i vandet (det gjorde vi os sidst) og så legede hvem finder dyret først i tropezoo. Manden og jeg har alle de år vi er kommet i zoo haft en konkurrence om hvem der finder dovendyret først (i går vandt jeg). Og konkurrencen er nu udvidet hvor vi i terrarierne også skal finde diverse kryb først sammen med poderne. 

Vi fik kaffe og poderne is - og fik set den røde panda og mange andre sjove dyr. Der var gang i den i går. Og så fik vi kysset og holdt i hånd. Og det var faktisk det aller bedste ❤️




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...