Hvordan behandler du dig selv?

Du er igang med at blive rask. Det er en langsommelig proces, og husk det har taget dig rigtig lang tid at komme hertil, så det tager mindst ligeså lang tid at komme op igen. Der skal være en balance mellem ressourcer og belastning og det er den du skal genfinde. Det tager tid og du vil mærke dine stress symptomer i lang tid endnu, særligt når du udvider din aktionsradius og prøver kræfter med livet igen. Tænk da over hvad du tænker, hvad du føler, hvilke handlinger der har udløst reaktionen og hvilke signaler din krop sender. Tænk over hvad du tænker om dig selv... Tænker du gode tanker der opbygger eller tænker du hårde tanker der nedbryder? 

De gode tanker gør dig rask. Du skal tænke om sig selv som du ville tænke om en god veninde som står dig nært! Tænk kærlige tanker der opbygger det er recepten på at blive rask.